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眼干口干易疲劳?当心冬季“空调病”

发布时间:2022-01-12   浏览次数:

  家电网-道:中医认为“秋冬养阴”,《黄帝内经》记载冬季起居养生宜“早睡晚起,必待日光”,因此从养阴的角度出发,中医专家建议,冬季的周末或休息日可以睡个懒觉以固阴精。

  季先生在杭州一家私企工作,平时感觉身体蛮好,最近却频繁出现眼睛刺痛、有异物感、咽喉和鼻腔干燥、浑身乏力等症状,自己从药店配了眼药水,缓解效果并不明显。

  “你要不要去吃中药调理一下?”季先生的妈妈平日喜欢了解中医知识,建议他到浙大一院中医科去看看。

  “问诊时发现他早晨起床后有明显的眼干、口干,而且晚上睡眠质量也不好,白天也容易感到疲劳。”浙大一院中医科副主任吴国琳副主任接诊后发现季先生脉偏细、舌质偏红、舌苔偏薄,是典型的阴虚表现。

  原来,澳门三合彩一一搅珠,季先生在公司的办公室朝北,基本上见不到什么阳光,这段时间杭州低温、大风,办公室早早开起了热空调,而他今年由于工位调整,新的座位正好对着空调出风口,一天吹下来,整张脸都是通红的,再加晚上睡觉用热空调,早晨起床后症状更加明显。“你的情况很有可能是燥邪入侵引起的,另外还需要排除下有没有干眼症或干燥综合征。”吴国琳副主任建议。

  经过检查,尽管季先生偶感眼睛不适,但还没有出现干眼症,也不存在干燥综合征。医生建议他可冲泡麦冬、枸杞、白菊等每天当茶饮用,香港六合马会论坛,并且尽量少待在空调房,多到户外活动,多吃如梨、橙子、甘蔗等滋阴的水果。

  “基本上每年冬天,都会有很多中招空调病的患者前来就诊。”如何预防冬季空调病?吴国琳副主任给出了建议。

  对症状较轻的空调病患者,最简单的方法就是在房间内放一盆水或者开加湿器,提高环境湿度,此外,冲泡麦冬、枸杞、菊花饮用,可起到养阴生津明目的功效,但胃寒的人要慎用,这里建议使用白菊(如杭白菊),因为白菊花的功效主要为养肝明目,还需要通过增加平缓的户外活动、多吃滋阴水果等生活习惯的改变进行改善。

  而对症状较重的空调病患者,在排除了干燥综合征等其他病理性原因后,可以找中医师根据患者个人体质辨证用药进行调理。

  这里,吴国琳副主任还想教大家一招非常有用的“穴位”按压,我们第四、第五手指之间,靠近无名指内侧有一个穴位叫“液门”穴,有清头目、利三焦等功效,每天按压2-3次,每次持续3-5分钟,可缓解干燥症状,调节人体内的水液代谢。

  中医认为“秋冬养阴”,《黄帝内经》记载冬季起居养生宜“早睡晚起,必待日光”,因此从养阴的角度出发,中医专家建议,冬季的周末或休息日可以睡个懒觉以固阴精。

  运动方面,冬季运动不宜过度,尽量安排在白天,做到“无泄皮肤”,也就是说不能大汗淋漓,尤其在夜晚或清晨气温低,出汗后腠理(汗孔)开泄,更易感受风寒邪气引起感冒,因此冬季不宜过度或大量运动。

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